IQ PILATES - Z GŁOWĄ ĆWICZY CIAŁO

Po 10 treningach poczujesz różnicę,
po 20 treningach  zobaczysz różnicę,
po 30 będziesz miał zupełnie nowe ciało. 
Joseph Pilates

Telefon kontaktowy: 606 835 759

Miejsce

IQ Pilates to nie tylko miejsce, ale styl życia, w którym i dzięki któremu, poczujesz się świetnie w swojej skórze.

X

Miejsce

Kreatywna przestrzeń do pracy z ciałem

Jeśli szukasz miejsca, które nie krzyczy od wejścia, a przeciwnie - jest przytulne, kameralne,  sprzyja koncentracji i efektywnej pracy dając w tym samym czasie oddech od codzienności - dobrze trafiłeś!

Idea IQ Pilates zrodziła się gdzieś w okolicach 2010 roku.
18 kwietnia 2013 drzwi do IQ zostały oficjalnie otwarte, przyciągając na trening osoby ceniące jakość, kameralność i szukające prawdziwego treningu pilates.

W czerwcu 2020 przenieśliśmy studio w nowe miejsce zyskując więcej przestrzeni i światła do owocnej pracy, spotkań oraz rozwoju studia.

Stawiamy na jakość toteż wyposażamy IQ w sprzęt najwyższej klasy.

Zapraszamy na trening na oryginalnych maszynach do treningu pilates wymyślonych przez samego twórcę metody a skonstruowane przez najlepsze marki w branży:
Reformery Balanced Body - pilatesowe łóżka
Exo chair Balanced Body - krzesło
Wall unit Balanced Body - wieża

Kompleksowo wyposażyliśmy studio w przybory i pomoce do pracy:
• Pilates Stick Peak Pilates
• Pilates Arc/ Spine corrector Balanced Body
• IO ball
• Pilates circle
• Foam roller
• Easy ball
• Heavy ball
• Body Ball
• Dyski równoważne
• Flow tonic
• Maty do ćwiczeń

Dbamy o czystość, zapach, odpowiednie światło, kwiaty - kręcą nas stylowe wnętrza, kochamy lokalne marki i lubimy dzielić się tym wszystkim z Wami.

IQ ma conajmniej 2 serca - recepcję oraz kuchnię.
Zawsze czekamy na Ciebie z odprężającą herbatą, pobudzającą kawą, uzupełniającą elektrolity wodą, a często również z czymś na ząb.

IQ jest miejscem, gdzie na spokojnie możesz przysiąść i pogadać o wszystkim! Tworzymy całkiem sporą pilatesową społeczność, która z uśmiechem wita nowe twarze.

Postaraj się przed każdym treningiem wyciszyć telefon - niech to będzie twój niczym niezakłócony czas.

Plan zajęć online
i stacjonarnych

Sylwia Kapałka

Naturalnie w ruchu z IQ Pilates

X

Sylwia Kapałka

Naturalnie w ruchu z IQ Pilates

Twórca i właściciel IQ Pilates
Nauczyciel pilates  
Trener personalny 
Instruktor bodyART 
Instruktor fitness 
Trener personalny 

Specjalizuję się w metodzie pilates, poprzez którą buduję siłę od środka - zarówno fizyczną jak i mentalną.
Skończyłam politologię, ale to praca instruktora fitness porwała moje serce.

Jestem jedną z pierwszych, która zaczęła prowadzić pilates w Opolu. Mam na koncie kilkanaście lat pracy w zawodzie trenera, kilkadziesiąt kursów, szkoleń i warsztatów zawodowych, kilkuset podopiecznych w IQ.
Sprowadziłam do Opola pilatesowe maszyny dzięki czemu mieszkańcy naszego miasta mogą ćwiczyć tak samo jak nowojorczycy, gwiazdy show biznessu czy zawodowi sportowcy.
Jestem wyrozumiała i elastyczna. Trening nie może być celem samym w sobie - ma być przyjemną rutyną, do której z chęcią się wraca.

Pilates nie był miłością od pierwszego wejrzenia, jednak obserwując efekty swoje, jak również swoich podopiecznych, systematycznie rezygnowałam z aerobikowych „fikołków” na rzecz "leżenia i oddychania"
To właśnie pilates odkrył mój „płaski brzuch”. To właśnie ten trening przygotował moje ciało do porodów i pozwolił na spokojny i bezpieczny powrót do formy. To dzięki pilatesowi moi klienci w każdym wieku cieszą się pełnią życia bez bólu.

Na co dzień pomagam swoim podopiecznym wpleść zdrową porcję ruchu w plan zajęć.
Radzimy sobie z brakiem czasu, „słomianym zapałem”, niesystematycznością.
Walczymy z brzuchem i o pośladki. Odciążamy głowę i kręgosłup.

Moim konikiem jest Pilates, metoda, która uczy świadomości swojego ciała, poprawia jakość ruchu, dzięki czemu każde z ćwiczeń jest maksymalnie efektywne, a zatem i na efekty nie trzeb długo czekać.
Skupiam się na treningach, które dają siłę i energię na co dzień. Poprawiają sprawność, sylwetkę oraz pewność siebie.
Robię też pyszną kawę i ciasto marchewkowe :)

Nic nie musisz, ale możesz wszystko to moja dewiza.
Jeden z moich długoletnich podopiecznych powiedział, że połowa pieniędzy jaką inwestuje w trening ze mną daje mu pewność, że w ogóle go zrobi. Drugie pół - że zrobi go najlepiej jak może danego dnia.

Jeśli potrzebujesz wsparcia i motywacji by zacząć się ruszać - daj znać!
Jeśli cierpisz na chroniczny brak czasu i już któryś rok z rzędu odkładasz swój trening, bo zawsze jest coś (lub ktoś) ważniejszego - napisz sylwia@iqpilates.pl
albo zadzwoń 606 835 759

Odwiedź mnie na instagramie i facebook'u

oraz na mojej prywatnej stronie www.sylwiakapalka.pl


W IQ poćwiczysz również z:

Beatą Marcinowicz
Swoją przygodę z pilatesem zaczęła krótko przed otwarciem IQ ćwicząc pod okiem Sylwii. Szybko połknęła bakcyla i od lat rozwija się jako trener pilates zarówno na matach jak i na maszynach. Uważaj! Nawet jak ma zamknięte oczy widzi wszystko!

Joanną Sosna
Wychowanka Karoliny Libelt toteż jej lekcje są zawsze doskonałe. Spokój, doświadczenie, dobra energia i skromność cechują ją w życiu i na sali.

Małgorzatą Karwasiecką
Kobieta o niespożytej energii, miłości do zwierząt, ciekawości ludzi i świata. Będziecie z nią góry przenosić - dosłownie i w przenośni.

Pauliną Jurkiewicz
Jej przygoda z pilatesem zaczęła się od kupienia karnetu do IQ Pilates. I przepadła! Był czas, kiedy uczestniczyła chyba we wszystkich zajęciach w tygodniu! Ambitna, dociekliwa toteż nie liczcie na jej słabszy dzień ;)

Pilates ONLINE

Wirtualne technologie sprzyjają utrzymaniu ciała w kondycji

X

Pilates ONLINE

Wirtualne technologie sprzyjają utrzymaniu ciała w kondycji.
Teraz nieważne gdzie mieszkasz, ile masz czasu, jak dużo podróżujesz - zawsze możesz zabrać nas ze sobą!

W naszej ofercie znajdziesz treningi w grupie oraz 1:1. Ćwiczymy zawsze w czasie rzeczywistym czyli nie ma mowy, że ominiesz trening!
Dbamy o poprawne wykonanie każdego ćwiczenia i o to by je w ogóle zrobić.
Wystarczy kawałek podłogi oraz dostęp do internetu.

Opinie klientów


X

Opinie klientów

Dla mnie Pilates to niemal zupełnie nowa przygoda i z całym sercem i pewnością mogę zarekomendować ją jako najlepszego instruktora na którego możesz trafić. Nie ważne czy to będą zajęcia indywidualne, w grupie, na żywo czy on-line. Gorąco polecam! - Ola

Sylwia, wiem, że późno, ale muszę Ci to napisać. Dzisiejszy zdrowy kręgosłup petarda! Nie dość, że z ciałem robi mi porządek (choć po 2 miesiącach trochę czasu musi minąć), to jeszcze po tym beznadziejnym dniu z każdą wiadomością gorszą od poprzedniej z głową mi zrobił porządek. IQ pilates forever❤️ - Magda

Ile ten trening w polaczeniu z dzisiejszym słońcem dodał mi energii i siły do życia!
Już dawno się tak dobrze nie czułam w tym trudnym i niepewnym okresie! Dziękuję! - Ania

Świetne zajęcia online - stretch oraz zdrowy kręgosłup (...) Bardzo dobre, jasne tłumaczenie i pokazywanie ćwiczeń przez prowadzącą, a dodatkowo duża różnorodność ćwiczeń - nie ma nudy, a godzina zajęć mija zdecydowanie za szybko. Chciałoby się codzień ćwiczyć w ten sposób. Szczerze polecam! -Hania

Cudowna atmosfera, piękny wystrój, dużo zieleni i pięknych zapachów świec. Profesjonalizm!!! - Monika

Już jakiś czas temu planowałam swoją przygodę z pilatesem, jednak dopiero niedawno się zdecydowałam. Moim wyborem było IQ i nie żałuję ani jednej minuty tam spędzonej. Nowa lokalizacja jest bajeczna, od samego wejścia bije ciepła atmosfera i niesamowita sielskość. Szatnia i sale są cudowne, a sprzęt profesjonalny. Doświadczenie i zaangażowanie Pani Sylwii jest ogromne, wiem że gdy z nią ćwiczę jestem w dobrych rękach, a na efekty nie trzeba było długo czekać. Wystarczyły dwa tygodnie solidnego treningu żeby poprawić swoje zdrowie (w moim przypadku było to rozejście kresy białej, a więc wcale nie łatwa sprawa) Z całego serca polecam ❤️ - Ola

Uwielbiam IQ Pilates! I szczerze polecam to wyjątkowe na mapie Opola miejsce.
Dzięki Sylwii poznałam zbawczą moc pilatesu i zakochałam się w bodyArt. Z każdą godziną spędzoną na sali, pod czujnym okiem profesjonalnej kadry IQ Pilates wiem, że mój kręgosłup jest mi wdzięczny, że trafiłam do tego fantastycznego miejsca. - Gosia

Nie mogłam trafić lepiej!- Maja

Najlepsze miejsce w tym mieście dla ciała i ducha! No i są ciasteczka :)- Kinga

Miejsce, w którym jednocześnie zmęczysz się i odpoczniesz. A później wrócisz, bo wiesz, że warto.- Marta

Najlepszy pilates tylko z Sylwią! Sztukę motywacji opanowała do perfekcji- Kasia

Jeżeli myślisz ze to nie dla Ciebie, to nie byłeś tutaj ❤️- Basia

Nie szukać po mapie Opola, tylko kierować się od razu tutaj.- Gosia

Najbardziej zaangażowany i oddany Trener Personalny jakiego znam. Sylwia poza wysokim poziomem merytorycznym, wkłada serce w każde zajęcia. No i zmobilizuje Cię do przekraczania kolejnych granic i pokonywania słabości, których będzie wiele. Top of the top.- Andrzej

Sylwia prowadzi cudowne zajęcia!!! Jest trenerem z powołania!! Polecam z całego serca!- Marta

IQ Pilates w Opolu - czysta magia. Tam wszystko jest magiczne, począwszy od przepięknego miejsca, niespotykanej atmosfery i samej Sylwii, która dostała od życia taki piękny dar profesjonalizmu we wszystkim co robi! A do tego zaklina pilates w ludziach. Kocham, wielbię, szanuję! Polecam z całego serca i zapraszam.- Wiola

Oferta

Dwa systemy treningowe, dzięki którym z łatwością wybierzesz właściwy model treningowy dla siebie

Trening w grupie

Jeśli nie lubisz ćwiczyć sam - śmiało możesz wybrać tę opcje.

X

Trening w grupie

Jeśli nie lubisz ćwiczyć sam, lepiej i bezpieczniej czujesz się w grupie i grupa jest dla Ciebie motywatorem - śmiało możesz wybrać tę opcję.

W IQ ćwiczymy w małych (do 8 osób) i super małych, na reformerach (do 4 osób) grupach dbając o jakość, bezpieczeństwo, komfort i efektywność każdego treningu.

Prowadzimy również treningi w grupach online - również z limitem osób.

Rezerwujesz zajęcia w prosty sposób rejestrując się na naszej stronie lub za pomocą aplikacji Fitssey w telefonie.
Potrzebujesz pomocy? Dzwoń: 606835759. Pierwsze rezerwacje najlepiej zrobić wspólnie.

Szczegółowy regulamin studia, zasady rezerwacji zajęć itp. znajdziesz tutaj: regulamin


Zasady korzystania z karnetów na zajęcia grupowe
Wykupiony karnet jest imienny i nie może być wykorzystywany przez osoby trzecie.
Klient może korzystać z takiej ilości zajęć, którą określa rodzaj karnetu.
Jedno wejście to pojedyncze zajęcia grupowe – czas trwania 55 minut.
Na zajęcia obowiązuje rezerwacja miejsc.
Karnety mają z góry określoną ważność: 4 lub 12 tygodni (karnety kwartalne).
Niewykorzystane w danym okresie zajęcia przepadają.
Nieobecność należy zgłosić najpóźniej 6 godzin przed zajęciami logując się do aplikacji Fitssey. W przeciwnym razie wejściówkę uznaje się za wykorzystaną.
Zapisywać można się osobiście oraz poprzez aplikację Fitssey.
IQ Pilates zastrzega sobie prawo do odwołania grupy M, jeśli zapisało się na nią mniej niż 5 osób, oraz grupy S jeśli zapisanych jest mniej niż 3 osoby.
IQ Pilates zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć z przyczyn niezależnych. W takiej sytuacji  Klient może odrobić odwołane zajęcia w dowolnej grupie, w której jest miejsce lub przypisać je do kolejnego karnetu

Trening personalny

Zreformuj swoje ciało

X

Trening personalny

Zreformuj swoje ciało

Nie ma lepszego rozwiązania niż indywidualny trening z trenerem, podczas którego 100% uwagi jest skoncentrowane na Tobie i Twoich potrzebach.

Z nami możecie ćwiczyć również w parach – z koleżanką, przyjaciółką, mamą czy z partnerem. Ekskluzywny produkt dla najbardziej wymagających klientów.

Możliwy trening w IQ oraz online.

    Główne atuty treningu personalnego
  • instruktor poświęca Ci całą uwagę
  • program treningowy jest indywidualnie dopasowany i modyfikowany do Twoich potrzeb i możliwości
  • elastyczne godziny spotkań
  • szybsze i bardziej widoczne efekty niż przy jakiejkolwiek innej formie rekreacji
  • wsparcie i motywacja trenera
  • właściwy trener personalny stanie się Twoim przyjacielem, a odpowiedni trening – przyjemnością.

Pracujemy na oryginalnych maszynach do treningu pilates: reformer, Exo chair oraz Wall unit.
Zadzwoń i umów się na swój pierwszy trening: 606835759.

Regulamin treningów personalnych
• Trening personalny trwa 60 minut.
• Czas trwania treningu rozpoczyna się od momentu umówionej godziny - spóźniając się tracisz część treningu.
• Rezerwacji pierwszego treningu lub pojedynczych treningów można dokonywać telefonicznie, sms, mailowo lub osobiście. Rezerwacja mailowa i sms by była ważna wymaga potwierdzenia. Kolejne treningi umawiasz ze swoim trenerem.
• Wszystkie karnety na treningi personalne są ważne przez 5 tygodni (35 dni) od daty zakupu/ pierwszego umówionego treningu.
• Istnieje możliwość jednorazowego zamrożenia karnetu do 14 dni.
• Terminy treningów personalnych są ustalane indywidualnie.
• Rezerwację można odwołać maksymalnie do godziny 18:00 dnia poprzedzającego trening personalny.
• Odwołując trening pamiętaj by go odrobić nim skończy się ważność karnetu.
• W razie nieterminowej anulacji trening przepada i potrącamy go z karnetu. Jeśli masz mocno nienormowany czas pracy, milion wypadków losowych itp. - zapraszamy na pojedyncze treningi, gdyż nagminne anulacje będą kosztownymi nieobecnościami.

Cennik

zajęć online i stacjonarnych

Regulamin

X

REGULAMIN IQ Pilates

Niniejszy regulamin określa prawa i obowiązki klientów IQ Pilates.

Postanowienia organizacyjne
• Każdy ćwiczący ma obowiązek zapoznać z warunkami niniejszego regulaminu, zgadzając się tym samym na jego postanowienia.
• Wykupienie karnetu, wejściówki na zajęcia lub treningi personalne jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na warunki niniejszego regulaminu.
• W zajęciach mogą brać udział osoby zdrowe, bez przeciwwskazań lekarskich. Klient uczestniczy w zajęciach oraz korzysta z usług Studia na własną odpowiedzialność.
• W przypadku dolegliwości fizycznych, urazów, kontuzji, ciąży oraz poważnych problemów zdrowotnych należy poinformować o tym instruktora przed zajęciami.
• Klient zobowiązuje się do przestrzegania i zachowywania czystości oraz do stosowania się do ogólnie przyjętych norm zachowania.
• Kartę klienta lub dowód tożsamości należy pozostawić u pracownika recepcji przy wejściu do studia, w zamian za kluczyk do szafki ubraniowej w szatni.
• Wszystkie przedmioty osobiste na czas trwania zajęć należy pozostawić w zamkniętej szafce ubraniowej. Studio nie ponosi odpowiedzialności za przedmioty pozostawione w szatni.
• Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach, w wygodnym stroju sportowym.
• Zabrania się samodzielnego wykonywania ćwiczeń na sprzęcie bądź przy pomocy drobnych przyrządów bez nadzoru instruktora.
• W IQ Pilates obowiązuje punktualność. Klient, który się spóźnił może nie zostać wpuszczony na zajęcia. W takim wypadku wejście przepada.

Zasady korzystania z karnetów na zajęcia grupowe
• Mamy 3 rodzaje karnetów: karnety na zajęcia grupowe M, karnety na zajęcia grupowe S oraz grupy online.
• Wykupiony karnet jest imienny i nie może być wykorzystywany przez osoby trzecie.
• Jedno wejście to pojedyncze zajęcia grupowe – czas trwania 55 minut.
• Na zajęcia obowiązuje rezerwacja miejsc.
• Zapisywać można się osobiście, telefonicznie lub logując się na swoje konto na www.iqpilates.pl. 
• Karnety mają określoną ważność: 4 lub 12 tygodni. Nie wykorzystane w danym okresie zajęcia przepadają. 
• By wejściówka, na którą została zrobiona rezerwacja nie przepadła należy zgłosić nieobecność najpóźniej 6 godzin przed zajęciami logując się do swojego konta na www.iqpilates.pl lub przez aplikację Fitssey. 
• W razie nieterminowej anulacji lub jej braku wejściówkę uznajemy za wykorzystaną.
• IQ Pilates zastrzega sobie prawo do nie utworzenia grupy „m” oraz online, jeśli zapisało się na nią mniej niż 5  osób oraz grupy „s” jeśli zapisało się na nią mniej niż 3 osoby.
• IQ Pilates zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć z przyczyn niezależnych. W takiej sytuacji Klient może odrobić odwołane zajęcia w dowolnej grupie, w której jest miejsce lub poprosić o dopisanie jej do kolejnego karnetu.

Zasady korzystania z karnetów na treningi personalne
• Trening personalny trwa 60 minut. 
• Czas trwania treningu rozpoczyna się od momentu umówionej godziny - spóźniając się tracisz część treningu. 
• Rezerwacji pierwszego treningu lub pojedynczych treningów można dokonywać telefonicznie,  sms, mailowo lub osobiście. Rezerwacja mailowa i sms by była ważna wymaga potwierdzenia.  Kolejne treningi umawiasz ze swoim trenerem. 
• Wszystkie karnety na treningi personalne są ważne przez 5 tygodni (35 dni) od daty zakupu/  pierwszego umówionego treningu.  
• Istnieje możliwość jednorazowego zamrożenia karnetu do 14 dni. 
• Terminy treningów personalnych są ustalane indywidualnie. 
• Rezerwację można odwołać maksymalnie do godziny 18:00 dnia poprzedzającego trening  personalny.  
• Odwołując trening pamiętaj by go odrobić nim skończy się ważność karnetu. W razie nieterminowej anulacji trening przepada i potrącamy go z karnetu. Jeśli masz mocno  nienormowany czas pracy, milion wypadków losowych itp. - zapraszamy na pojedyncze treningi,  gdyż nagminne anulacje będą kosztownymi nieobecnościami.

Przetwarzanie i ochrona danych osobowych
  • Administratorem wprowadzonych danych osobowych klientów jest IQ Pilates Sylwia Kapałka-Pniewska, NIP 7542685340, REGON 161520157. 
Kontakt: sylwia@iqpilates.pl; tel. 606835759 
• Współadministratorami podstawowych danych osobowych (numer telefonu) są zatrudnieni oraz  współpracujący z IQ Pilates instruktorzy, którzy mogą kontaktować się wyłącznie w sprawach  związanych z uczestnictwem w treningach w IQ Pilates. 
• Przetwarzanie danych osobowych zostało powierzone firmie Lightenbody z siedzibą przy ul.  Heweliusza 11/819, 80-890 Gdańsk, NIP: 7532294721, REGON: 362814110. Lightenbody jest dostawcą oprogramowania Fitssey pozwalającego na rezerwację zajęć online. Klient rejestrując się do systemu rezerwacji musi podać swoje dane osobowe i kontaktowe (imię,  nazwisko numer telefonu, adres mailowy), które są używane wyłącznie na potrzeby  komunikacyjne i marketingowe studia IQ Pilates. 
• Klient ma zawsze dostęp do swoich danych i zgodnie z RODO może wprowadzać zmiany, bądź usunąć swoje konto. 

Postanowienia końcowe
• Osoba, która dokona zakupu usług IQ Pilates zobowiązuje się do przestrzegania powyższego Regulaminu.
• W zakresie nie uregulowanym umową i niniejszym Regulaminem stosuje się odpowiednie przepisy Kodeksu Cywilnego.

IQ Pilates

tel. 606 835 759
studio@iqpilates.pl

ul. Limanowskiego 4
45-590 Opole

Dlaczego Pilates?

Pilates jest metodą mającą na celu stworzenie równowagi w ciele.

X

Dlaczego Pilates?

Pilates jest metodą mającą na celu stworzenie równowagi w ciele.

Nazywany treningiem "dobrego  samopoczucia", gdyż pozytywnie oddziałuje nie tylko na ciało, ale również na umysł.
Wpływa na  to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. 

Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej i niezbędną w profilaktyce zdrowego kręgosłupa i aparatu ruchu.

Główną zaletą treningu Pilates jest jego efektywność. System jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Mięśnie rozciągają się, wzmacniają i stają się bardziej elastyczne, przez co całe ciało odzyskuje sprężystość, poprawia się sylwetka, figura staje się smukła i młodzieńcza, a chód lekki i pełen gracji. 

Siła techniki Pilates tkwi w tzw. "centrum" ("mięśnie środka", "core"). Mowa tu o szeroko  rozumianych mięśniach brzucha, również tych głębokich, które nie pracują podczas klasycznych  "brzuszków", a poprzez Pilates stają się silne a nasz brzuch wreszcie "płaski". 

Wybrane korzyści z uprawiania Pilates:
• Kształtowanie postawy poprzez wyrobienie prawidłowych wzorców ruchowych
• Wysmuklenie sylwetki 
• Wzmacnianie głębokich mięśni brzucha, grzbietu i pośladków 
• Rozciąganie przykurczonych mięśni oraz wzmacnianie osłabionych 
• Poprawa koordynacji ruchowej 
• Zapobieganie osteoporozie, bólom kręgosłupa 
• Poprawa kondycji stawów oraz tkanek miękkich (mięśni, ścięgien, więzadeł)
• Łagodzenie przewlekłych bólów kręgosłupa 
• Poprawa samopoczucia
• Aktywne odprężenie, redukcja stresu 
• Pomoc kobietom w ciąży w utrzymaniu sprawności oraz przygotowanie do szybkiego powrotu do formy po urodzeniu dziecka 
• Poprawa wyników sportowych

Twórca metody, Joseph Pilates mawiał: "Po 10 treningach poczujesz różnicę, po 20 treningach  zobaczysz różnicę, po 30 będziesz miał zupełnie nowe ciało”.  My to wiemy, ty to sprawdź!

Oferta dla Firm

Siłą każdego przedsiębiorstwa są przede wszystkim ludzie.

X

Oferta dla Firm

Siłą każdego przedsiębiorstwa są przede wszystkim ludzie.
Bez zdrowego, sprawnego i zrelaksowanego zespołu trudno mówić o sukcesie firmy, a pracownikowi łatwo stracić motywację.

Inwestycja w zdrowie pracowników oraz w budowanie pozytywnych relacji między nimi ma bezpośredni wpływ na poprawę wyników przedsiębiorstw.
Co z tego, że dasz im najnowocześniejsze narzędzia do pracy jeśli nie będą mieli siły ani energii by z nich efektywnie  korzystać. 

Pilates niweluje i zapobiega negatywnym skutkom stresu, siedzącej czy stojącej pracy.
Odciąża kręgosłup, łagodzi powstałe w ciele napięcia i przeciążenia, wzmacnia gorset mięśniowy.

Zapraszamy firmy i instytucje do współpracy. Zawsze chętnie spotkamy się aby poznać Wasze potrzeby i zaproponować ofertę najlepiej je spełniającą.